Tag: keluarga sehat

bunda menyusui

Tips Untuk Persiapan Puasa Bunda Yang Menyusui

Ramadan sebentar lagi~ Buat Bunda yang sedang menyusui, bulan puasa bisa jadi tantangan. Karena berpuasa berarti juga membatasi kalori kebutuhan harian tapi juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Karenanya Bunda perlu tahu persiapan puasa ibu menyusui! Mengapa kebutuhan Bunda harus terpenuhi?  Memenuhi asupan dengan baik selama berpuasa menjadi hal yang penting. Bunda juga tentu tahu bahwa membatasi asupan kalori selama menyusui juga dapat memengaruhi produksi ASI. Dan, makan dengan…

melahirkan tanpa rasa sakit

Kenalan Dengan Metode ILA, Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Bunda yang sedang menantikan kehadiran buah hati mungkin pernah mendengar metode ILA (intrathecal labour analgesia). Dengan makin berkembangnya teknologi di bidang kedokteran dan penelitian, metode ILA ini niscaya membantu Bunda untuk melahirkan tanpa rasa sakit. Metode ILA termasuk dalam salah satu induksi persalinan. Opsi Induksi persalinan biasanya hanya kepada Bunda yang sedang hamil dengan risko yang membahayakan Bunda dan bayi. ILA merupakan metode yang dilakukan dengan cara memberikan suntikan obat…

makanan penambah asi

5 Makanan Penambah Produksi ASI

Tak perlu khawatir jika ASI yang keluar meski pada masa awal menyusui sedikit. Selain faktor lingkungan yang mendukung, faktor internal atau nutrisi Bunda harus terpenuhi. Ada loh beragam jenis makanan sehat untuk meningkatkan produksi ASI. Omifams, mengASIhi alias menyusui sangat dibutuhkan bagi tumbuh kembang Si Kecil. Organisasi kesehatan dunia atau WHO menghimbau pemberian ASI eksklusif saja selama 6 bulan usia bayi, dan masih terus diberikan hingga usianya 2 tahun. Kenapa…

MPASI menurut WHO, IDAI, UNICEF

Menurut IDAI   Yang harus diperhatikan mengenai MPASI : -Protein nabati & hewani diberikan sejak usia 6 bulan -Telur, daging dan ikan diberikan dalam keadaan yang benar-benar matang -Pemberian jus buah tidak disarankan untuk anak berusia dibawah 1 tahun -Madu dapat diberikan setelah anak berusia 1 tahun -Pisahkan talenan yang digunakan untuk memotong bahan mentah dan bahan matang -Hindari pemberian makanan dengan kadar lemak tinggi, pemanis, dan penyedap rasa tambahan…

7 Tips Untuk Olah Raga Bersama Anak

Dengan banyak game dan aktifitas yang bisa dilakukan di dalam rumah, anak-anak jaman sekarang suka malas olahraga. Apa lagi kalau tinggal di kota – dengan polusi dan bahaya-bahaya lain di luar, bukan cuma anak juga, tapi sebagai orang tua kita mungkin juga agak takut untuk membiarkan anak-anak yang masih kecil bermain di luar tanpa jagaan ketat. Tapi dengan begini, anak-anak kurang bergerak dan berolahraga. Bagaimana caranya supaya kita bisa menggiatkan…