Bunda Merasa Lelah & Lapar Setelah Menyusui ? Ini Penjelasannya

Bunda Merasa Lelah & Lapar Setelah Menyusui ? Ini Penjelasannya

Hai Hai #Fams OMIFAMS

kenapa Bunda jadi merasa lelah dan lapar setelah menyusui. ⁣
Ingat, ASI sangat dibutuhkan oleh Si Kecil dan proses menyusui akan membangun ikatan yang lebih kuat antara Bunda dan Si Kecil.⁣

Terus, supaya Bunda tetap fit setelah menyusui, Bunda bisa mengikuti beberapa tips berikut:⁣

– Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih sebanyak 10-12 gelas per hari.⁣
– Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang.⁣
– Sebisa mungkin, batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, garam, dan berpengawet.⁣
– Cukupi kebutuhan tidur. Bunda bisa beristirahat saat Si Kecil sedang tidur.⁣
– Sempatkan waktu untuk melakukan olahraga ringan secara rutin, misalnya dengan berjalan santai di sekitar kompleks rumah pada pagi hari.⁣

Bunda, punya tips lain gak untuk mengatasi lelah dan lapar setelah menyusui? Yuk, bagikan tips Bunda di kolom komentar!⁣

#Omiland #GrowWithLove #menyusui #ibumenyusui #airsusuibu #asiperah #infobayi #bayisehat #infomenyusui #moms

No Comments

Post A Comment