Tummy time adalah aktivitas penting bagi perkembangan bayi yang dilakukan dengan menempatkannya dalam posisi tengkurap saat ia terjaga. Aktivitas ini memiliki banyak manfaat bagi perkembangan motorik dan fisiknya. Salah satu cara yang nyaman dan aman untuk melakukannya adalah di atas kasur bayi. Berikut manfaat tummy time serta cara melakukannya dengan benar.
Manfaat Tummy Time untuk Perkembangan Bayi
1. Menguatkan Otot Leher dan Bahu
Saat berada dalam posisi tengkurap, bayi akan berusaha mengangkat kepalanya. Gerakan ini membantu memperkuat otot leher, bahu, dan punggungnya, sehingga mendukung perkembangan motorik seperti berguling dan merangkak.
2. Mencegah Kepala Peyang (Positional Plagiocephaly)
Terlalu sering berbaring telentang dapat meningkatkan risiko kepala peyang. Tummy time membantu mengurangi tekanan di bagian belakang kepala, sehingga menjaga bentuk kepala tetap seimbang.
3. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan
Aktivitas tummy time membantu bayi mengembangkan koordinasi antara tangan, mata, dan tubuhnya, serta melatih kontrol gerakan yang lebih baik.
Baca Juga: Bumbu Dapur yang Bisa Menjadi Bumbu MPASI yang aman
4. Mendukung Perkembangan Motorik Kasar
Tummy time adalah langkah awal bagi bayi untuk belajar berguling, duduk, hingga merangkak. Rutin melakukannya dapat membantu bayi mencapai milestone perkembangan berikutnya.
Cara Melakukan Tummy Time dengan Mudah di Kasur Bayi
1. Gunakan Kasur yang Datar dan Cukup Keras
Pastikan kasur bayi cukup kokoh agar bayi tetap stabil saat tengkurap. Kasur yang terlalu empuk bisa menyulitkan bayi dalam mengangkat kepalanya. Permukaan kasur yang datar membantu bayi menopang tubuhnya dengan baik dan mengurangi risiko tergelincir.
2. Letakkan Bayi dalam Posisi Tengkurap
Pastikan bayi dalam keadaan terjaga dan dalam suasana hati yang baik. Letakkan bayi dengan perlahan dalam posisi tengkurap di atas kasur.
3. Gunakan Bantal atau Gulungan Handuk
Jika bayi kesulitan mengangkat kepalanya, gulung handuk kecil dan letakkan di bawah dadanya sebagai penyangga. Ini dapat membantu bayi merasa lebih nyaman.
4. Ajak Bayi Berinteraksi
Agar tummy time lebih menyenangkan, ajak bayi bermain dengan mainan berwarna cerah, bicara dengannya, atau gunakan cermin kecil agar ia bisa melihat pantulan wajahnya. Hal ini akan membuatnya lebih tertarik untuk tetap tengkurap.
5. Lakukan Secara Bertahap
Pada awalnya, lakukan tummy time selama 1-2 menit beberapa kali sehari. Seiring waktu, tingkatkan durasinya hingga mencapai 15-20 menit per sesi.
Baca Juga: Didik Anak Lebih Mandiri! 16 Cara Mengajarkan Kemandirian Sejak Dini
Tummy time memberikan banyak manfaat bagi perkembangan otot, keseimbangan, dan koordinasi bayi. Melakukannya di kasur bayi bisa menjadi pilihan yang nyaman dan aman, selama permukaannya cukup keras dan bayi dalam pengawasan. Dengan rutin melakukan tummy time, bayi akan lebih siap untuk mencapai tahap perkembangan berikutnya. Jadi, jangan ragu untuk menjadikannya bagian dari rutinitas harian bayi, ya, Omilove!
Untuk tummy time yang optimal, pilihlah kasur bayi yang tidak terlalu keras, datar, tetapi tetap nyaman untuk bayi. Temukan pilihan kasur berkualitas dari Omiland di Dialogue Group Official Webstore dan berikan kenyamanan terbaik untuk Si Kecil!