Moms dapat mengatur pola makan Si Kecil sejak bayi. Dengan mengatur pola makan bayi, Si Kecil juga dapat terbiasa hingga dewasa. Pola makan Moms dan dads juga akan memengaruhi pola makan Si Kecil. Penelitian dari Oxford University tahun 2002 menyatakan bahwa bila orang tua biasa makan sembangan dengan jadwal tak teratur, maka Si Kecil juga akan memiliki kebiasaan yang sama.

Cara mengatur pola makan yang baik buat Si Kecil

Makan dengan tertatur akan menjadikan Si Kecil punya kebiasaan untuk makan teratur juga saat kelak ia dewasa. Dan Moms bisa mengatur pola makan Si Kecil saat Si Kecil berada dalam masa menyusui. Dengan mengatur pola makan Si Kecil, Moms bisa mengatur nutrisi yang masuk serta jadwal untuk mengonsumsi makan.

Baca Juga : Sakit Perut Saat Hamil? Mungkin Karena Ini..

Simak yuk cara mengatur pola makan Si Kecil sesuai dengan umurnya berikut ini:

• Buat Si Kecil Usia 0-6 bulan

Pada masa ini, Si Kecil hanya mengonsumsi ASI eklusif. Si Kecil cenderung makan lebih banyak karena ia membutuhkan nutrisi untuk tumbuh dan berkembang. Meskipun begitu, Moms masih bisa menerapkan jadwal menyusu untuk mengatur pola makannya.

Memang butuh waktu agar Si Kecil punya pola yang teratur setiap hari. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menjelaskan bahwa jadwal menyusu bayi baru lahir sebaiknya sekitar 8-12 kali sehari dengan rentang 10-15 menit setiap kali menyusui.

Jika Si Kecil tertidur lelap di jam ia harusnya menyusui, Moms boleh membangunkannya kok. Tentu dengan cara yang benar ya!

• Buat Si Kecil Usia 6 bulan-3 tahun

Memasuki usia ini Si Kecil sudah berkenalan dengan banyak macam makanan. Alangkah lebih baik jika Moms memberinya makanan kaya nutrisi sebelum memberinya makanan kaya pemanis seperti permen dan es krim.

Mengatur pola dan mendisiplinkan makan Si Kecil juga termasuk melatihnya menghabiskan makannya. Kepercayaan dirinya bisa terbangun ketika ia dapat menghabiskan makanannya sendiri seperti Moms dan Dads.

Moms bisa mulai dengan memberinya porsi kecil makanan dengan peralatan kecil juga. Buat suasana yang menyenangkan sehingga Si Kecil tidak merasa makan adalah aktivitas yang membuatnya terpaksa. Suasana menyenangkan ini termasuk menjauhkan dari televisi atau mainannya untuk membuat Si Kecil fokus dengan makanannya.

• Buat Si Kecil Usia Balita Hingga Usia Sekolah

Saat Si Kecil sudah semakin besar, libatkan ia dalam proses memilih menu makan untuk keluarga. Moms bisa menanyakan apa sayur apa saja yang ia inginkan ada di dalam sayur sup atau jenis tumis aja yang sedang Si Kecil ingin makan.

Mulailah membiasakan sarapan sebelum memulai aktivitas. Tubuh Si Kecil membutuhkan karbohidrat untuk beraktivitas. Sarapan juga membantu tubuh menggunakan makanan dengan lebih efisien sepanjang hari sehingga Si Kecil jarang merasa lapar.

Baca Juga : Manfaat Ajak Si Kecil Yang Masih Bayi Berbicara

Mengatur waktu Makan sejak bayi selalu membutuhkan kesabaran dan konsistensi, Moms. Karena memang ada banyak manfaat yang bakal Si Kecil dapatkan bila Moms mengatur pola makannya sejak bayi.

Semoga bermanfaat ya, Moms!